股骨头坏死要掌握的饮食习惯

得了股骨头坏死，我们不仅要积极配合医生的治疗，更要在生活中注意自己的饮食习惯，这样更有利于对疾病的治疗。股骨头坏死主要是血液循环受到阻碍，而股骨头坏死的饮食更要保证每天充足的钙质摄入。每天多吃点有钙的食物，对身体康复会有很大的帮助。

股骨头坏死患者不要吃辛辣和刺激性性强的食物，不要抽烟和喝酒，主要以清淡饮食为主。注意休息，劳逸结合，注意天气变化，防寒保暖，不吃激素类药物。

而对治疗股骨头坏死有帮助的饮食有乳制品等。如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。

股骨头坏死的饮食保健中另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。

海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高。

中医更应该提倡“中庸之道”。任何事情都应该适可而止。所以在股骨头坏死的饮食中补钙是必不可少的，但补钙也不应该补太多，否则会得到相反的不良效果。

在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收。所以股骨头坏死的饮食更要全面的，均衡的，健康营养的。