能量饮料少喝为妙

喝饮料之后都会感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，因此喝过饮料之后，很可能会减少三餐营养丰富食品的摄入量，降低膳食的质量，严重时会导致营养缺乏症。一些年轻父母，由着孩子喜好，允许他们大量饮用甜饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。不管是何种人群，能量饮料还是少喝为妙，多吃一些新鲜的水果蔬菜、谷类、肉类和坚果等，如果想提神，喝一杯花草茶，更是一种健康时尚的选择哦。