扁平足患者如何进行功能性锻炼

扁平足患者如何进行功能性锻炼，针对这些问题骨科大夫来详细的分析阐述，骨科医院同时提醒患者朋友们：骨科类的疾病只要积极的面对，并且要协助骨科专家的药物方面的治疗，会让这种疾病很快的的治愈。

一旦发现平足，应及早进行功能性锻炼。可选用以下几种方法：

一、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

二、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10――20次，呼吸均匀。

三、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

四、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10――20次。

五、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10――20次。

六、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

这些练习内容可以根据各人的情况进行选择。每天锻炼一次，每次时间20分钟左右。每个动作要停3――4秒。只要持之以恒，坚持锻炼，必然会有效果。

扁平足患者如何进行功能性锻炼！患上骨科病的患者不仅要积极的到骨科医院来治疗，日常生活中不能放弃放松辅助性的治疗，在治疗期间各种方法都要尝试，才是治疗的有效途径。