创伤关节炎运动方面需要注意的几点

像创伤性关节炎这种疾病在生活中一定要多加护理，在治疗过程中也要多加注意。另外在平常生活中我们也可以适当的做一些运动来缓解病情，但是切记不可盲目运动，要知道这种疾病和其他的疾病不同之处就在于运动不当会引起这种疾病的加重。请看我们以下的介绍。

创伤性关节炎受外伤的影响尤为明显，运动损伤是创伤性关节炎的常见致病因素。专家告诉我们，创伤性关节炎在临床上与因年龄增长导致的关节软骨老化造成的“老年性关节炎”的病理基础都是导致软骨肿胀、裂变、脱落和磨损。

而且在发病后两者都是较难修复，并且会随着年龄的增长应力会持续加重，常规的治疗只能是缓解患者的症状，只能治标不治本。这里所说的外伤主要是运动损伤，专家还表示说，运动损伤之所以会导致创伤性关节炎是因为剧烈运动时软骨承受的负荷过大，并且容易导致关节周围的韧带和肌肉损伤，继而会出现关节疼痛和肿胀的症状。

但是我们又不能永远不做运动，所以这就需要我们每次在运动前都要做相关的热身运动。

第一、做运动前要做好热身

热身运动会使人的韧带和肌肉兴奋起来，从而应急能力也会相应提高。

第二、运动前最好带好护具

因为带上护具相当于给关节多加了一层韧带，所以能减少直接损伤的几率。

第三、运动的时候要控制好运动量

注意运动时间不宜过长，或者是运动期间要注重休息，人的运动是为了锻炼，而不是为了挑战极限，所以没有必要太“拼命”。要警惕慢性应力集中导致的软组织损伤和疲劳，这个问题主要是针对一些职业人士，在工作的时候要注重劳逸结合。

那么以上的这些就是我们主要想要为大家介绍的相关内容，也希望能够引起朋友们的重视，可以说在运动方面这种疾病相对于其他的疾病算是比较特殊的一种，所以患病的朋友们在运动期间一定要多加注意，千万不可运动不当引起疾病的加重。