骨性关节炎患者要注意哪些饮食问题？

您知道骨性关节炎吗？您知道骨性关节炎要注意哪些饮食问题吗？骨性关节炎是一种常见的关节疾病，患者常年承受着关节疼痛的折磨，劳累，阴雨，饮食不当等都会引发这种疼痛，很多患者还会在睡梦中疼痛醒来，生活和心理都承受着常人难以忍受的痛苦。因此，患者在积极配合医生治疗的同时，更要注意生活中的饮食问题。下面，让我们来了解一下骨性关节炎患者要注意哪些饮食问题：

①高脂肪食物：忌食高脂肪食物（如牛肉、猪肥肉等）以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。

②甜味食品：忌食或少食甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。

③刺激性食品：忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。

这里要提及的是，对于超重者，减肥是治疗骨性关节炎的方法之一，应适量运动，调节饮食结构，控制饮食量。患者可改变一日三餐的饮食习惯，采用少食多餐减肥法，在感觉饿前吃东西，可以是一个苹果，一碗水煮菜，主要以蔬果为主。但减肥不可急于求成，一般以每周减轻250～500克为宜。体重控制在正常范围后，仍需坚持半年以上。

宜进的饮食

①营养丰富：饮食应富含营养，尤其要补充身体对蛋白质的需要，可适量进食鱼、虾、肉、蛋等。饮食宜清淡。每天饮用牛奶或豆浆250毫升以上。

②补充钙：宜多吃含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果，如豆制品、荠菜、雪里蕻、油菜、生菜、芹菜、胡萝卜、青菜、南瓜、水芹、甜菜，适当吃些柠檬、柑橘、梅子、苹果等水果以及小鱼、虾皮、海带等。

③多喝水：每天应喝l500毫升（6～8杯）水。

随着快节奏的生活时代的到来，人们奔波劳累，面对着高强度的工作。骨性关节炎渐渐侵蚀着人们的身体，让人们饱受关节疼痛的折磨。骨性关节炎是一种慢性病，它虽不是急性病，但是疼起来却能让人寝食难安。面对这种疾病，大家要做的，是积极配合医生治疗，关注这方面的知识，养成良好的饮食和生活习惯，远离骨性关节炎。