创伤关节炎防治的方法

现在随着人们生活水平的不断提高，人们生活方式的不断改变，创伤关节炎这个疾病的发病率越来越高，威胁了人们的健康，影响了人们的生活，关于创伤关节炎防治的方法问题下面就为大家来介绍一下，希望大家可以更好的治疗疾病。

医疗体操的目的为维持或改善关节运动范围增加肌力从而间接地减轻关节负荷改善患者运动能力。膝骨关节炎患者进行适当的医疗体操能改善膝关节功能且有助于减轻疼痛其效果比单做电疗好，医疗体操内容包括：

关节体操：

保持或增加关节运动度预防关节挛缩这种体操，要按关节本身的运动轴作充分的主动运动（以不引起疼痛为度）例如膝关节要作主动的充分的屈伸运动。

等长练习：

令有关肌肉作等长收缩（静止紧张用力不引起关节运动），这是增强肌肉力量预防失用性肌萎缩的有效办法：如膝骨关节炎时要作股四头肌的等长收缩练习以增强股四头肌等长收缩每次持续5s放松后再做可重复30～40次。

伸展运动：

伸展关节周围的肌肉和肌腱预防挛缩并可改善肌肉的协同动作对下肢骨关节炎患者可改善步态。

耐力运动：

一般踏固定自行车在膝关节不负重下进行适当的耐力运动每次时间一般不超过8～10分钟，也可以作游泳平地上步行等练习但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行。

了解到了上面的介绍之后，我们认识到了创伤关节炎防治的方法有哪些了，我们在生活中应当将创伤关节炎加以重视，所以在生活中应当去提防创伤关节炎这种疾病，发现出现创伤关节炎症状的话，那么就要进行及时的纠正，加以治疗。