创伤关节炎酸痛的注意事项

创伤性关节炎多发生在一些重体力劳动人群，这类人群平时的工作劳动强度比较大，所以最为容易出现这样的疾病，出现创伤性关节炎疾病患者会出现关节疼痛的症状表现，所以说我们要重视积极的治疗，并且做好生活当中的注意事项才好，下面来了解一下创伤性关节炎患者身体酸痛该注意什么?

1、减少每天运动总量：指步行、下肢运动、跑步等，使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。

2、避免或减少屈膝：如上下楼梯活动，尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担，刺激有病变组织引起剧烈疼痛，更应避免。

3、必要时调整工种：如果职业性劳动与上述两项（运动总量较大、常作屈膝、蹲坐、上下楼梯活动）有关，应调整工种，改做对上述两项要求不高的工作。

4、多做一些医疗体操：目的为维持或改善关节运动范围，增加肌力，从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。近年来的研究证明了关节炎患者进行适当的医疗体操能改善关节功能，且有助于减轻疼痛，其效果比单做电疗好。

5、戒烟：临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳（抑郁、烦闷等），会促发关节炎症状，应针对这些促发症状的危险因素予以处理，包括戒烟在内。

6、针对存在的抑郁焦虑进行心理辅导、卫生教育，心理状态改善有助于预防和控制疼痛。

7、功能锻炼。关节骨折复位、固定后，要动静结合地进行关节功能锻炼，减少关节的肿胀渗出和粘连。另外，适当的关节活动对于关节软骨面还起磨合作用，使软骨面更加平整和光滑，使之不容易出现骨质增生现象。

通过对上面文章内容的阅读我们可以得知创伤性关节炎酸痛的一些注意事项，希望人们能够重视，这些注意事项都是人们日常生活当中的最为容易做到的，希望患者出现疾病能够在生活当中注意多休息，劳逸结合才好。不要因为劳动而忽视了自己的健康问题。