抽烟酗酒不良嗜好易患骨质疏松

骨头是人的支架，一旦出现问题将影响终生。骨科健康问题已经成为影响我国老人、小儿、青少年和妇女的重要问题，必须引起重视，加以科学防治。

骨质疏松已成为老年人流行病

调查表明，我国城市仍有10%至20%、农村有20%至30%的生长发育期小儿和青春期少年患佝偻病。而随着人口老龄化进程的加速，我国目前已有1.26亿60岁以上的老年人，骨质疏松已逐渐成为老年人口中的流行病，50岁以上的人群骨折发病率约为26.6%。而1995年因骨质疏松导致的骨折的直接医疗费用为138亿美元，因骨折半年内合并急慢性病死亡率在10%至20%。专家警告少喝碳酸饮料“因铅、砷、氟污染造成的生长发育期小儿、青少年特发性骨质疏松症和骨发育障碍呈现逐年上升趋势。

大量摄入碳酸饮料、可乐饮料也可导致钙的生物学利用度和吸收率下降，从而引发佝偻病。乳糖不耐受也是小儿佝偻病的一个重要患病因素。

抽烟酗酒不良嗜好易导致骨质疏松

哪些因素易导致骨质疏松?年龄越大，骨质疏松危险越高，女性比男性更易患骨质疏松，黑种人比白种人、黄种人骨密度高，患骨质疏松危险性较低。

另一些因素也易导致骨质疏松：一是不良嗜好，如吸烟、酗酒、嗜饮碳酸饮料和咖啡等;二是性激素缺乏，更年期和绝经后妇女、卵巢切除妇女，低睾酮（雄激素）分泌等;三是长期卧床、长期缺乏运动;四是处于亚健康或疾病状态，如内分泌疾病、营养代谢性疾病。五是长期使用激素类药物，如糖皮质激素、肾上腺素、抗癫痫药、甲状腺素等。

补钙并非万能关键在于综合治理

“补钙很重要，但天天补钙就有点过了。骨健康不仅仅是补钙，现在我们走进了一个以补钙为主的误区，出现了小孩天天补钙还患佝偻病、老年人天天补钙还出现骨质疏松的怪现象。”“要多晒太阳，平衡膳食。”专家们指出，佝偻病预防与治疗上，一方面要注重营养素的平衡摄入，在弄清病因的前提下，可在医生的指导下短时期内给予治疗剂量的营养素。另一方面要注重调整参与骨生成的所有组织和器官功能，充分提高钙的生物学利用度，使骨基质能正常钙化。

专家建议将骨质疏松症的重点防治人群“锁定”更年期和孕产妇，防治重点是合理膳食，多摄入富含维生素D、钙和胶原的食物，适量运动、力戒吸烟、酗酒等不良生活习惯。