选对食物才能远离骨质疏松症

有一次小编的朋友去看皮肤，因为脸部皮肤过敏，貌似很严重。朋友去医院检查了一下，医生给开完药说，不要吃辣椒、不要吃海鲜、不要吃醋等等，所以，她才可以恢复的这么快。那么得了骨质疏松症应该吃什么，不应该吃什么呢。

1.骨质疏松患者吃什么食物对身体好：

1）宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

2）宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

3）宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

2、骨质疏松患者吃什么食物对身体不好：

1）忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

2）禁烟酒

从以上简述，我们可以知道，在日常生活中，多补充一些含钙、蛋白质多的食物有利于治疗骨质疏松症，远离一些过咸、过甜的刺激性食品，以及香烟、美酒。