老年骨质增生患者饮食2个注意

如今老年人患上骨质增生这种疾病的不在少数，因此制定详细的饮食计划会更好的帮助骨质增生患者的康复。不仅骨质增生患者要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。还有应该注意以下两点饮食注意。接下来请看详细介绍。

一、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。这是骨质增生的护理的方法之一。骨质增生的护理要进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。这也是骨质增生的护理的方法之一。

二、骨质增生的护理要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。这也是骨质增生的饮食注意事项之一。

俗话说“三分治，七分养”。在养的过程中，饮食占据主导作用。并且对待骨科疾病一定要态度正确，除了及时吃药，按时休息外，还要对此类疾病倍加关注，从生活中的各方面关注起来。通过上文希望大家对骨质增生的饮食护理有一定的认识。如果您对骨质增生的饮食还有问题，请咨询我们的在线专家。