骨质增生患者应该吃些什么呢

我们都知道中老人群是骨质增生的高发人群，那么针对这一类人群我们应该做些什么可以进行预防骨质增生的发生呢，我们一起来看一下。

中老年人肾气衰弱、精血不足，无法荣养筋骨，因而容易发生骨质增生。多见于颈、腰、髋、膝、肘、踝等关节部位，引起这些部位的疼痛，影响患者的生活质量。食疗即通过饮食营养影响机体使其获得健康或预疾防病的一种方法，中医很重视食物在“养”和“治”方面的特性。因此给大家推荐一道美味的佐餐佳肴--韭菜炒鲜虾。

材料：韭菜150克、鲜虾240克、菜籽油、鸡精、食盐适量。

做法：将韭菜洗净，切成寸段;鲜虾去壳备用。锅热后倒入菜籽油，先放入鲜虾爆炒，快熟时放入韭菜，反复翻炒，最后放入食盐、鸡精调味即可。

功效：韭菜味甘、辛、性温，鲜虾味甘、性微温，两物同食，可有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效，尤其适用于肾虚型骨质增生。

其实预防骨质增生很简单，以上就是我们为大家讲述的一种食疗法，朋友们不妨在家里试一下。韭菜炒鲜虾其实也非常简单，并且很有营养价值。