骨质增生的饮食注意事项有哪些呢

骨质增生是比较常见的一种疾病，困扰的很大一部分人群，尤其是老年人，患有骨质增生的话，除了接受正常的治疗之外，在饮食方面上，也必须要多加注意，下面让我们一起来了解一下该病的饮食注意事项有哪些，一起来看看吧：

骨质增生的饮食要注意以下几点：

一、均衡饮食

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、节制饮食

老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

以上内容就是有关于骨质增生的饮食注意事项的相关知识介绍，在生活中我们一定要重视起来，平时多观察老年朋友的身体健康，如果发现了症状，就要及时的去医院进行检查，并且进行治疗，还要多注意休息，不要过度劳累。