长期性的关节疼痛怎么办

导读：大家不要小看了这两种方法，虽然是很简单，但是却能有效的缓解和治疗大家的关节疼痛，希望大家知道&。

由关节炎而引起的关节疼痛给很多人造成了困扰，严重的影响了他们的日常生活和工作。关节疼痛的经常复发也让很多人十分气恼和无奈，大家也都很想知道关节疼痛怎么办？

小编为大家收集了两个治疗关节疼痛的方法，希望能为这些一直被管家疼痛所困扰的朋友带去帮助

冷热治疗缓解疼痛

1、如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗（每次约20分钟即可）。

2、如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。

关节疼痛先做个核磁共振（即MRI）检查。根据MRI结果，如果半月板损伤或交叉韧带损伤，或者滑膜炎较重，那需要做一个关节镜微创手术;如果未见明显异常，或仅有少量积水，则可继续口服药物或外敷等保守治疗。

食物治疗简单治本

控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。具体食疗如下：

1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁，而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

大家不要小看了这两种方法，虽然是很简单，但是却能有效的缓解和治疗大家的关节疼痛，希望大家知道“关节疼痛怎么办”了。另外，小编想说，食物治疗时是我们常见的治疗疾病的方法之一，它从改善人的身体体质和注意饮食避免加重病情着手，帮助到大家。如果效果不是很明显，就需要大家积极的到医院进行诊断和治疗了，及早的诊断治疗都是有助于关节疼痛改善的。

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