关节炎的预防保健方法如何

关节炎的预防保健方法如何，关节炎患者越来越多。今天，我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助!

1。患者教育：自我行为疗法（减少不合理的运动。适量活动。预防关节炎要避免不良姿势。避免长时间跑。跳。蹲。减少或避免爬楼梯）。减肥。有氧锻炼（如游泳。自行车等）。

关节功能训练，肌力训练（如髋关节OA应注意外展肌群的训练）等。

2。物理治疗：主要增加局部血液循环。减轻炎症反应。包括热疗。水疗。超声波。针灸。按摩。牵引。

3。行动支持：主要减少受累关节负重。预防关节炎可采用手杖。拐杖。助行器等。

4。改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况。预防关节炎要采用相应的矫形支具或矫形鞋。

关节炎的预防保健方法如何，骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。