肩周炎的注意事项都有哪些

肩周炎的发生给患者带来了很多困扰，而且该据的发病率一直都在升高，临床数据显示很多年轻人也都患上了这种疾病。其实，肩周炎并不是很严重的疾病，所以生活中也有些患者会忽视该疾病的症状，那样的话就会给患者带来更多的伤害和困扰。下面为大家介绍一下肩周炎的注意事项有哪些，希望大家能提高重视。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。注意事项如下：

1、控制饮食，不要吃过于肥腻的食物。这是因为高脂肪的食物吃了之后容易影响脾目的运化而牛湿，最后就会出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍这些并发症，病情明显加重了;忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。

2、肩周炎患者平时一定要多休息。万万不可过度劳累，尽量选择一些比较轻松的工作，而且在工作之后，一定要休息一段时间，让自己的肩膀得到放松。在第一时间治疗关节外伤、感染、代谢异常这些疾病，平时坚持每天做体育锻炼，这么有规律的运动可以增强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而对关节有保护作用。

3、遇到天气变冷的时候注意保暖，及时增添衣服。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。

温馨提示：本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。多为中、老年患病。逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。肩周炎的诊断要从疾病症状着手。

通过对肩周炎注意事项的了解大家应该对该疾病也有了更深的认识，所以不能忽视该疾病的存在。另外，大家也要做好该疾病的防治工作，争取能够降低该疾病的发病率，这样才有可能避免自己也受到该疾病的伤害。