肩周炎如何进行预防保健

很多朋友可能认为肩周炎肩部关节疼痛，只要按摩就可以缓解，与饮食无关，那就大错特错了，中医讲究食疗，讲究经络，讲究一通百通，百通不痛，这其实是有道理的。人吃五谷杂粮，营养均衡才能身体康健，而在中医食疗上，也有药膳一说，吃好用好大自然馈赠给人类的美食，也能起到预防保健的作用。

小编下面跟大家讲讲肩周炎如何通过饮食调理来进行预防保健：

一、药膳疗法

夏季导致肩周炎大面积复发的重要原因之久就是受寒，所以在中医药膳中，驱寒的食疗方法就必须引起大家的重视。如当参羊肉汤、桑枝大枣粥、当归二枝粥等都是驱寒祛湿的佳品，爱美的女性也可以适当加些薏米，还能起到美容的作用。

二、热敷疗法

体内寒气重，湿气排不出去，经络堵住不通，不运动不锻炼致使肩周炎进一步加重，该怎么办?针对病因引用食物驱寒，通过局部热敷促使毛孔张开，血液循环加速，带出寒气。众所周知，生姜是驱寒的佳品，所以用生姜炒熟后和甜酒一起对疼痛的肩关节热敷，也能活血化瘀。

以上就是几种通过饮食预防或缓解肩周炎的办法，希望对大家有帮助。其实除了饮食疗法外，如果是由于吹空调或其他寒气入侵导致的肩周炎复发，也可以采用中医疗法中的拔罐祛湿，再通过科学有效的锻炼方法持之以恒的坚持，也是可以治愈肩周炎的。只是这是一个长期的过程，得有毅力才行。