肩周炎患者的三个家庭护理方法

肩周炎的主要症状就是关节疼痛，而且这种疾病也是经常会出现在人们日常生活中的，这根人们的工作和劳动有关，但是这种病给人们带来的危害和影响却是不能忽视的。我们也应该都明白疾病的家庭护理对疾病的康复是非常关键的，所以这个方面的内容朋友们有必要了解一些哦。

1、注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

2、纠正不良姿势：肩周炎家庭护理包括纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

3、加强功能锻炼：肩周炎家庭护理表现在注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

以上的这三个方面的内容就是我们为大家整理的关于肩周炎的一些家庭护理方法，希望这些内容能够给有需要的朋友俄每年带来帮助，同时也希望大家能够按照这些方法来规划自己的生活，争取早日摆脱疾病的困扰，恢复健康的身体。