给腰肌劳损患者的几个饮食建议

腰肌劳损是一种慢性病，在治疗和护理方面也应该循序渐进，不能急于求成，大补特补一番。针对腰肌劳损患者的饮食可根据不同类型的腰痛进行选择，总的饮食建议是少吃辛辣，少抽烟、喝酒，少食咖啡、茶、甜食;多食用清淡的蔬菜水果、多食用易消化的食物。

1、寒湿腰痛

宜食韭菜、羊肉、狗肉、姜等温阳散寒之品，忌生冷、寒凉之品。食疗方：姜桂枝粥。

2、湿热腰痛

宜食白菜、芹菜、马齿苋、丝瓜、茄子等清热利湿之品。食疗方：土茯苓薏苡仁粥。

3、瘀血腰痛

可食丝瓜、茄子、韭菜等，忌滋腻食物。食疗方：酒水韭菜汤（韭菜、黄酒、清水）。

4、肾虚腰痛

肾阴虚者宜食枸杞子、莲子、大枣、木耳等，尿少者可食冬瓜、西瓜、丝瓜等。食疗方：芝麻粥、虫草乌鸡;肾阳虚宜食龙眼肉，核桃、胡桃、狗肉等。食疗方：牛膝杜仲煨猪腰;归参山药炖猪腰（当归、党参、山药、猪腰）。

寒湿、湿热、瘀血、肾虚四个类型的饮食选择各有不同，不同类型的腰痛症状可对症选择饮食。少食高动物脂肪和高胆固醇食物，可多食富含维生素E、C、A、B的食物。腰肌劳损患者的饮食应注意结构合理。此外在平时生活中也应注意对要部的养护和保健。

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