游泳也可以预防强直性脊柱炎吗

现在有很多人被强直性脊柱炎所困扰，严重影响了患者的正常生活和工作，所以预防强直性脊柱炎非常重要，那么，有什么方法可以预防强直性脊柱炎呢?预防强直性脊柱炎可多游泳。

游泳是如何预防强直性脊柱炎的呢?

南京尔康强直性脊柱炎研究所医院骨科专家介绍说：增强脊柱背部肌肉力量，增加脊柱稳定性，对防治强直性脊柱炎有一定帮助，游泳就是一项很好的运动。游泳与在陆地上运动不一样。首先，游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，大大减少了脊柱负担，降低了脊柱间盘承受的压力。其次，游泳需全身肌肉协同运动，脊柱背部肌肉松弛交替有规律地进行，脊柱背肌肉力量得到很好锻炼。再次，游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。

预防强直性脊柱炎除游泳运动本身外，南京尔康强直性脊柱炎研究所医院骨科专家表示：水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善脊柱部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防强直性脊柱炎和强直性脊柱炎患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。