强直性脊柱炎的运动锻炼方法

许多人在发现自己患上了强直性脊柱炎疾病之后，往往会比较恐慌。而怎么改善强直性脊柱炎疾病患者的体质状况则是我们大家应该注意的事情，大家在生活中一定要多加注意。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的运动方法是什么。

如果你是一名强直性脊柱炎疾病患者，那么一定要积极的面对治疗工作。只有这样才能够早日摆脱此病的荼毒。

腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎最适合的全身运动。

颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

坚持锻炼：在控制关节疼痛的同时，强直性脊柱炎患者应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的运动疗法。希望我们所提供的治疗方法能够帮助到广大的强直性脊柱炎疾病患者。