桥本氏甲状腺症状及预防

桥本氏病是自体免疫力的一种疾病，常见于女性朋友，在临床上一般以30-50岁的女性朋友为多发。桥本氏病的高病发率，跟人们对桥本氏病预防不够重视是分不开的。下面我们就来看看，怎样预防桥本氏病的发生。怎样预防桥本氏病的发生

一、心理预防

在工作中承受压力，精神压力，要注意自身的情绪控制，女性的内分泌比男性的要高于很多，所于发病的几率就高于男性。其次是要有良好的心态，保持心情乐观。向上。是预防桥本氏病的良方。

二、饮食预防

1、桥本氏饮食中却应该增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。

2、饮食的重点是高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜,粗粮中的黄豆、绿豆,燕麦，水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。

3、在桥本氏患者的饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。忌食具有刺激性的食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒精等。

三、日常的护理

不要经常熬夜，因为你的睡眠得不到满足，引发你的新陈代谢功能不稳定，此期间也是桥本氏病的高发期。