哪些措施能治疗产后抑郁症呢

产后抑郁症的出现会带来很多的困扰，也会伤害到产后妈妈的身心健康，这种疾病一旦发生那么疾病的治疗是要及时才可以的，因此朋友们需要将这种疾病的治疗办法关注起来，究竟会有哪些方法治疗产后抑郁症疾病呢，来了解一下吧。

产后抑郁症的治疗办法：

1、心理治疗：患上产后抑郁症，很大程度都是由心理因素造成的，所以采取心理治疗的方法再适合不过了，首先对产妇的心理状态有足够的了解，然后针对产妇心理郁结的问题进行专项的疏导和指引，帮助患者及时的意识到自己患病的实质，及时的学会自我调整，解决心理郁结的问题。

2、自我调整：患上产后抑郁症，通过自我的调整，是可以消除抑郁症状的，患上产后抑郁症，不外乎对孩子健康问题、发展问题、自己的未来等等方面的担忧造成的，只要及时的告知自己，这些担忧都是不必要的，而且未来还那么遥远，只要自己做好足够的心理准备，一定能够很好的面对解决，自我消除了心理隐患，也就能够有效的消除产后抑郁症状。

3、运动释放：患上产后抑郁症，患者可以选择运动释放情绪的方法，及时的通过调动全身筋骨活动的方法，快速有效的摆脱负面情绪，运动疗法也是治疗产后抑郁症非常有效的方法，除此之外，运动的方法还能有效的帮助产妇恢复身材，避免处于身材变形的问题，也能缓解产妇对这方面的忧虑。

产后抑郁症的症状：

1.情绪表现情绪多变，容易冲动，容易被激怒而发脾气，有时候会无缘无故地对家人发脾气，而且非常的敏感，家人对待其的态度一有变化，就十分不安，常常以哭泣的方式来发泄自己心中的不快。常常幻想，担心自己照顾不好婴儿，或者是婴儿发现意外的事情，还有丈夫离开自己，家人不理自己等等悲伤的事情，成天沉浸在这样的幻想和焦虑中，坐立不安。

2.生理表现长期的焦虑和担心，使患者食欲下降，对自己平时喜欢吃的东西都没了胃口，因为体重明显减轻。另外，因为要照顾婴儿，还有本身情绪的不稳定，所以患者有严重的睡眠障碍，在白天容易打瞌睡，精神不振，但是在晚上的时候就彻夜难眠。由此这样长期下来，会引起便秘，内分泌失调，神经衰弱等症状，给产妇带来更大的伤害。

3.行为表现不爱和别人说话，不远离搭理别人，认为别人理解不了自己的自己，对周围人比以前冷漠疏远，也不愿意外出，只想抱着婴儿一整天，闭门不出。另外，病情严重者还可能会出现绝食，离开出走，自伤，还有伤害婴儿，自杀等现象。

4.认知表现思维能力受阻，反应力迟缓，注意力不集中，在和别人说话的时候心不在焉，而且变得胆小，在夜里的时候如果家里只有自己一个人，就会觉得极其恐惧，甚至会大哭，内心感到空虚无助。有严重的健忘倾向，做事情有始无终。感觉活着很累，对生活失去了信心，对自己有厌恶感。

综合认识相关的介绍，朋友们了解了产后抑郁症的相关治疗办法是什么了，目前会有很多的产后妈妈出现产后抑郁症的症状，从而给身心健康会带来极强的危害，我们需要多去了解产后抑郁症的治疗措施，还应当及早的去进行此病的预防。