产后抑郁症的相关表现有哪些

产后抑郁症是多见的一种精神疾病了，影响到了很多产后妈妈的健康，让他们陷入到了痛苦当中，希望朋友们能将产后抑郁症的症状了解清楚，在孕期应当提防此病的出现，大家要清楚的了解此病的症状才可以，来看看相关的症状表现有哪些呢。

产后抑郁症的表现：

1、产后郁闷：在产后3～6天发生，其主要症状包括：情绪不稳、、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。此时，只要丈夫和家人多关心，大约一周左右就可以好了。

2、产后精神病：少数产后抑郁症的妇女，还会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有产后精神病。其中有些产妇在未怀孕前，本身早已有精神病的征兆，只是没注意到而已，出现这种病症应立即到医院精神病科进行治疗。

3、有些产妇会出现较为严重的症状：如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望，这就是比较严重的产后忧郁症了。

产后抑郁的表现多发生在孩子出生后的第一年，患者往往出现伤心、、情绪不稳定、易怒等症状。如果不能给予积极的治疗，会延续很长时间。女性生产后会出现性激素、社会角色及心理的变化，从而会影响身体、情绪、心理等一系列变化。希望以上介绍的产后抑郁有哪些表现对大家及早发现此病有所帮助。专家指出：产后抑郁症多于以自我为中心、成熟度不够、社交能力不强等人群中发生，而患者大多为性格内向、情绪不稳定和心理耐受力差的产妇。因此，作为孕妇的丈夫和家人，要时刻关注孕妇的情绪变化，积极避免产后抑郁的发生，但是，一旦出现产后抑郁，不但要对患者进行心里开导，还要到专业正规的医院进行检查治疗。

产后抑郁症的预防办法：

1、自我心理调适。有了宝贝后，妈妈的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。这是常见的预防产后抑郁症的方法。

2、预防产后抑郁症要创造健康的产后恢复环境。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。清淡而营养的产后饮食。吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

3、珍惜每一个睡眠机会。妈妈要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈妈不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的，不要让它惊扰了妈妈宝贝的好觉。这也是重要的预防产后抑郁症的方法。

认识到了上述中的这些知识之后，我们了解到了产后抑郁症的相关症状是什么了，产后抑郁症会困扰到很多女性朋友的产后生活，而且给他们的身心健康带来了伤害，希望大家可以将此病的症状了解透彻，必须要积极的预防此病才可以。