精神分裂症的原因和预防

生活中的琐事很多，不是所有的事情都是顺心的，人们要学会控制自己不良情绪，医学表明人们患有精神病的原因，多半都和人们的不良情绪有着莫大的关系，人们在平时就要多注意，那么，对于精神病的原因究竟有什么呢?

其中，诱发精神分裂症的原因有：

环境因素：这是最常见的原因之一。通常在生命早期发生的一些环境因素似乎增加了患精精神分裂症的危险。这些精神分裂症的原因包括母体严重营养不良、妊娠期内的病毒感染和围产期的脑损伤等。因此，精神分裂症的发生与复杂的遗传影响和环境危险因素的相互作用有关，从而主宰大脑的成熟过程。

精神刺激：在诱发因素中也比较常见。有的学者认为刺激性生活事件触发具备精神分裂症患病素质者的症状并使其出现得更为明朗，这也是诱发精神分裂症的原因之一。

体质因素：精神分裂症的原因与体质、神经类型有很大关联。临床发现精神分裂症多发生于内向型、弱而不均衡型或弱型+艺术型，或瘦长型，这就是所谓的精神分裂症的气质。

究竟精神分裂症的预防方法是什么?我们现在就来为大家具体的介绍。

1、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要我们在生活中培养良好的性格，保持积极乐观的心态，就能大大减少疾病的缠身。

2、不可体力透支：我们在生活中，要根据自己的身体状况，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，对待生活不要好高骛远，想入非非，为了名利和地位而费尽心机，与人交流时，要善于听取别人的建议，不可固执己见。这是防治神经衰弱的关键。

3、善于自我调节：对于工作过于紧张或学生学习负担过重，都要自我调节，缓解紧张的情绪。合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

4、提倡顾全大局：如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，不要再生活和工作上为一点小事就斤斤计较，大发脾气，要保持平和的心态，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

在平时不管是做什么都要，都要量力而行，不要做一些太重的活，适量的进行有益于身体健康的运动，及时的与人们进行交流，不把烦心的事长期的压在心里，对于学习、工作中发生的事情，就要自己学会调节，看开一些没什么大不了。