怎样预防老年痴呆的发生

对于老年人来说，都想要一个幸福的晚年，但是，出现老年痴呆之后，容易把他们的幸福扼杀在摇篮里。生活中有很多的人会出现老年痴呆，这对老人的晚年生活造成了极大的影响，因此，我们要注意预防方法，那么怎样预防老年痴呆的发生。

怎样预防老年痴呆的发生。

第一，要注意避免一些脑部疾病出现，比如是，脑动脉硬化，脑血栓，脑萎缩，以免导致脑部供血不足。平时要注意调节饮食少吃食盐，而且要注意有效的锻炼，避免动脉硬化的出现。

第二，进行智力训练。平时要勤用脑，注意大脑的训练方法有助于缓解老化。可以做一些算术题，锻炼思维，让头脑变得灵敏，锻炼大脑细胞。不要整天的没事情做，长时间的呆着，要保持活力多看书多接触一些事物，培养自己的兴趣，防止大脑老化。也可以跟自己的好友一起打麻将下棋。刺激大脑神经细胞。

第三，要注意精神调养。平时生活中要保持乐观的心态，不受外界的诱惑。维持好的人际关系，避免出现忧郁，烦躁的情绪，忧郁是老年人患这种疾病的危险因素，平时要注意避免精神刺激，防止大脑受到影响损害，维持家庭和睦，增强抗病的能力。

第四，平时要注意锻炼。多做一些适合自己的有氧运动，运动可以降低中风出现有助于促进脑细胞活力。坚持锻炼身体，保持充沛的精力，有助于记忆力升高，延缓衰老。在饭后，可以进行散步活动。

温馨提示，希望大家有所认识，平时生活中要注意缓解自己的压力啊，减轻大脑的负担，同时也要注意避免忧郁形象出现，大家应该注意自己的饮食方法有效的进行调理，而且，也要注意多休息，避免劳累，出现了疾病后，合理的进行治疗。