积极做好老年痴呆的预防工作

老年痴呆症严重地影响老年人的生活质量，给病人及家人带来了严重的困扰。因此，提前做好老年痴呆症的预防工作是尤为必要的，下面就给大家介绍一下如何做好老年痴呆症的预防工作。

老年性痴呆的预防方法

老年性痴呆的预防要从中年开始做起，而且老年性痴呆如在痴呆前期或轻型痴呆期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。

一、营造良好的生活环境

老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞，明亮的光线会稳定他们的情绪，而昏暗的环境则会加重他们的症状。要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。

二、注重调整心理因素

良好的心态是保持神经系统的健康，是防止早衰、防止大脑功能减退的重要因素。

三、加强体育锻炼

许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

在这里提醒广大老年人从中年开始就积极做好预防工作，合理安排作息时间，多参加户外活动。愿每一个老年人都有一个幸福健康的晚年。