神经衰弱的调节方法是什么呢?

神经衰弱后，还有记忆力也会下降，所以一定要学会自我调节，要自我疏导，不要过度的压抑自己，有压力的时候可以和自己的朋友聊聊天，或者听听音乐，去打打球也可以。那么，神经衰弱的调节方法是什么呢?

神经衰弱的治疗首先让病人自己了解神经衰弱的本质和发生机制，以帮助病人真确地对待疾病。

要让病人即打消“不治之症”的顾虑，又要去除”药到病除“急躁情绪;坚持体育锻炼，注意劳逸结合;合理安排工作和学习，使生活有条不紊，促使症状减轻。

其次是药物治疗，可选用安定或硝基安定及安神补心丸、脑力宝、谷维素、维生素B1、柏子滋心丸等药物，这些药有消除焦虑、助眠的功效。对感到全身疲乏无力，昏昏欲睡的病人，可以口服刺五加或五味子片的缓解症状。其他如理疗、针灸、心理治疗等配合应用，都有良好的效果。

主要有以下几种方法：

1、心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

2、药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。

3、中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

4、物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

温馨提示：神经衰弱还和自己的睡眠质量有关，长期的睡眠不好也容易导致失眠，所以每当你睡觉的时候，就不要想太多事了，休眠先休心，注意自己卧室里面的光线的强度，不要太强了，要注意多休息。