预防厌食症疾病的办法是什么呢

厌食症在生活中特别的多发，有一些女性朋友会因为盲目的减肥而出现厌食症的出现，导致身体越来越差，影响到自己的身体健康，朋友们需要去进行厌食症的预防工作，到底有哪些措施可以预防厌食症呢，在这里就一起来了认识一下吧。

厌食症的预防办法

1、作息规律，睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

2、饮食规律，所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔（膳食金字塔）吃，少吃第四餐（夜宵）。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

厌食症的病因

1、生物学因素，对双胞胎的研究和家系研究显示神经性厌食受遗传因素的影响。

2、诱发因素，高考压力、亲人分离、家庭环境改变、自尊心受到伤害、躯体疾病等因素都可诱发神经性厌食。

3、个体因素，厌食问题在青少年期多见，因为在青少年期要面临身体生长的巨大变化和社会心理因素的冲击。女孩的体重增加明显，内心对体重的增长产生不满，继之就会出现节食行为。这种现象在中学女生、芭蕾舞学校显得尤为突出。性格上多体现出顺从、追求完美和依赖性强的特征。

4、家庭因素，神经性厌食患者及其家庭成员之间往往缺乏亲密度，甚至存在相反的行为方式。交流障碍、较多的体重问题、较多的躯体疾病、情感性疾病和饮酒也是常见的家庭致病因素。心理治疗：针对神经性厌食患儿要进行的心理方法很多，如个别心理治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、系统式家庭治疗等方法。

综合认识到了上面的知识之后，我们了解到了可以预防厌食症的办法有哪些了，厌食症让患者的健康受到了侵害，而且他们的体质也会因为营养不足而越来越差，为此朋友们需要多去了解厌食症，注意展开该病的预防工作。