可以预防厌食症的办法有哪些呢

在生活中厌食症已经成为了一种多发的疾病，有很多的人会患上该病，多半是女性，因为过度减肥导致了厌食症的发生，所以预防工作是很重要的，我们一定要做好预防工作，那么该病的预防工作有哪些呢，一起来看看吧：

1、作息规律

睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

2、饮食规律

所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔（膳食金字塔）吃，少吃第四餐（夜宵）。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。

绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

对于任何疾病来说，预防是很重要的，以于厌食症也不例外，所以我们一定要做好预防方面的工作，可以试一试以上的方法，这样就会减少该病的发生，平时还要多注意饮食，不要吃辛辣的、刺激的食物，还要多注意休息。