| 鸡腿南瓜洋葱藜麦饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 藜麦 | 克 | 232千卡 | 368千卡 | 14.12克 | 6.07克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1160克 | 鸡腿南瓜洋葱藜麦饭热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡，相当于换床单806分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 鸡腿南瓜洋葱藜麦饭热量2016 千卡
- 脂肪24.17 克
- 蛋白质39.02 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠80.2 毫克
- 钙942 毫克
- 铁54.18 毫克
- 钾1481 毫克
