| 生菜皮蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 生菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 245克 | 生菜皮蛋粥热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于骑独轮车83分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 生菜皮蛋粥热量413 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物93.16 克
- 钠247 毫克
- 钙964 毫克
- 铁49.4 毫克
- 钾1294 毫克
