| 香糯八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 71千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 718克 | 香糯八宝粥热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于露营739分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 香糯八宝粥热量1847 千卡
- 脂肪12.76 克
- 蛋白质76.1 克
- 碳水化合物383.41 克
- 钠28.9 毫克
- 钙1116 毫克
- 铁65.61 毫克
- 钾3537 毫克
