| 黑米薏仁八宝稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 小麦仁 | 克 | 127千卡 | 317千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 高粱米 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 10.4克 | 3.1克 |
| 总量 | 360克 | 黑米薏仁八宝稀饭热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于雪鞋行走173分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 黑米薏仁八宝稀饭热量1383 千卡
- 脂肪63.7 克
- 蛋白质79.6 克
- 碳水化合物475.7 克
- 钠715.8 毫克
- 钙1021 毫克
- 铁68.86 毫克
- 钾2183 毫克
