| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 糙米 | 克 | 289千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 875克 | 腊八粥热量/卡路里2819千卡 | |||
 热量2819千卡，相当于按摩705分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量2819 千卡
- 脂肪11.03 克
- 蛋白质64.57 克
- 碳水化合物455.8 克
- 钠30.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁15.18 毫克
- 钾2175 毫克
