| 芦笋鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芦笋 | 克 | 13千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 410克 | 芦笋鸡蛋炒饭热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于打扫106分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 芦笋鸡蛋炒饭热量401 千卡
- 脂肪9.98 克
- 蛋白质17.06 克
- 碳水化合物29.13 克
- 钠449 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾393 毫克
