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芦笋鸡蛋炒饭

芦笋鸡蛋炒饭

花鱼儿04

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主料
鸡蛋2个芦笋90克米饭1碗
辅料
料酒适量适量鸡精适量

芦笋鸡蛋炒饭的做法,共10个步骤

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解1

1/10. 材料:芦笋(已清洗切碎)、鸡蛋、米饭

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解2

2/10. 将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解3

3/10. 打成蛋液,待用。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解4

4/10. 随后,将芦笋下入沸水中焯一下,捞出。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解5

5/10. 烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解6

6/10. 接着,合入米饭和焯好的芦笋翻炒翻炒。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解7

7/10. 然后,加适量的盐。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解8

8/10. 加适量的鸡精。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

芦笋鸡蛋炒饭的做法图解10

10/10. 盛出、装入盘子里,就可以吃吃了。

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营养信息

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  • 芦笋鸡蛋炒饭热量401 千卡
  • 脂肪9.98 克
  • 蛋白质17.06 克
  • 碳水化合物29.13 克
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