| 八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 813克 | 八宝粥热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡，相当于画画482分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 八宝粥热量2167 千卡
- 脂肪8.12 克
- 蛋白质52.5 克
- 碳水化合物323.49 克
- 钠29.6 毫克
- 钙211 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾2551 毫克
