| 带子菠菜塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 带子 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 带子菠菜塔热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于跑步44分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 带子菠菜塔热量351 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质60.25 克
- 碳水化合物23.25 克
- 钠332.7 毫克
- 钙129 毫克
- 铁7.83 毫克
- 钾1478 毫克
