| 养生小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 香米 | 克 | 168千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 总量 | 230克 | 养生小米粥热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于田径93分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 养生小米粥热量695 千卡
- 脂肪5.03 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物215.97 克
- 钠16.1 毫克
- 钙206 毫克
- 铁7.33 毫克
- 钾1076 毫克
