| 辣白菜时蔬炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 489克 | 辣白菜时蔬炒饭热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于干活265分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 辣白菜时蔬炒饭热量397 千卡
- 脂肪10.96 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物102.65 克
- 钠414.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾712 毫克
