| 杂菌煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 平菇 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 170克 | 杂菌煲热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于瘦身操8分钟消耗的热量...354 | |||||
营养信息
- 杂菌煲热量49 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质6.08 克
- 碳水化合物25.65 克
- 钠17.1 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾496 毫克
