| 日式蛏子海藻沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 海藻 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 1.5克 |
| 笋尖 | 克 | 6千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 荷兰豆 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 310克 | 日式蛏子海藻沙拉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于网球15分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 日式蛏子海藻沙拉热量107 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠185.1 毫克
- 钙194 毫克
- 铁35 毫克
- 钾650.99 毫克
