| 茄汁什锦炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 滑子菇 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 332克 | 茄汁什锦炒饭热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于弹风琴69分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 茄汁什锦炒饭热量173 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质17.86 克
- 碳水化合物85.96 克
- 钠180.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾446 毫克
