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茄汁什锦炒饭

茄汁什锦炒饭

万山红02

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剩米饭做炒饭是很普遍的做法,炒饭的方法很多,加点番茄酱做的炒饭,味道也是很不错的,而且孩子们特别喜欢这个口味。用多种蔬菜来搭配,营养也全面。
主料
剩米饭1碗鸡蛋2个青椒1个
胡萝卜50克洋葱50克熟玉米粒30克
熟豌豆30克滑子菇50克
辅料
番茄酱30克3克特级酱油10克

茄汁什锦炒饭的做法,共11个步骤

茄汁什锦炒饭的做法图解1

1/11. 剩米饭一碗,我是用稻花香蒸的米饭,蒸的比较干,适合做炒饭

茄汁什锦炒饭的做法图解2

2/11. 剩米饭一碗,我是用稻花香蒸的米饭,蒸的比较干,适合做炒饭

茄汁什锦炒饭的做法图解3

3/11. 鸡蛋用油煎好后盛出备用。蛋倒入锅中后要用筷子快速滑炒,这样炒出来的直接就是鸡蛋穗,而且很嫩。

茄汁什锦炒饭的做法图解4

4/11. 锅中再放油把胡萝卜炒至变色后下入滑子菇再炒一分钟

茄汁什锦炒饭的做法图解5

5/11. 把米饭下入

茄汁什锦炒饭的做法图解6

6/11. 中小火把米饭炒散

茄汁什锦炒饭的做法图解7

7/11. 把鸡蛋下入。

茄汁什锦炒饭的做法图解8

8/11. 加少许的特级酱油

茄汁什锦炒饭的做法图解9

9/11. 豌豆、玉米粒、洋葱、青椒等全部倒入,加适量的盐

茄汁什锦炒饭的做法图解10

10/11. 加番茄酱

茄汁什锦炒饭的做法图解11

11/11. 翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 茄汁什锦炒饭热量173 千卡
  • 脂肪10.31 克
  • 蛋白质17.86 克
  • 碳水化合物85.96 克
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