| 主料 | ||
| 米饭适量 | 黄瓜半根 | 火腿肠一根 |
| 胡萝卜半根 | 白玉茹适量 | |
| 辅料 | ||
| 色拉油适量 | 生抽适量 | 盐适量 |
什锦炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 火腿肠，胡萝卜，黄瓜切丁
2/5. 海鲜菇切丁
3/5. 锅里加油，倒入小丁们翻炒片刻盛起备用
4/5. 鸡蛋打入米饭拌匀
5/5. 锅内入油加热，倒入拌好的米饭翻炒，大概五到十分钟，米饭粒粒饱满，加入小丁们继续翻，加盐，片刻后起锅…
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于小提琴6分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于吹雪机8分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于郑多燕小红帽35分钟消耗的热量...
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