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水煮鱼的做法
水煮鱼的热量和减肥功效
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水煮鱼
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
豆腐
克
240
千卡
81
千卡
8.1克
3.7克
香葱
克
17
千卡
30
千卡
3.27克
0.73克
生姜
克
45
千卡
80
千卡
1.82克
0.75克
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
4.5克
0.2克
总量
471
克
水煮鱼热量/卡路里
383
千卡
热量383千卡,相当于
吹喇叭
192分钟消耗的热量...
120
查看菜谱做法
营养信息
水煮鱼
热量
383
千卡
脂肪
5.38 克
蛋白质
17.69 克
碳水化合物
53.92 克
钠
42.8 毫克
钙
311 毫克
铁
5.3 毫克
钾
1138 毫克
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