| 石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 964克 | 石锅拌饭热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于槌球414分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 石锅拌饭热量1035 千卡
- 脂肪17.01 克
- 蛋白质56.96 克
- 碳水化合物98.42 克
- 钠1149 毫克
- 钙82.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾636 毫克
