| 养生十四宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 98千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 85千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 小米 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 血糯米 | 克 | 86千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 红豆 | 克 | 82千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 125克 | 养生十四宝粥热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于拳击74分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 养生十四宝粥热量441 千卡
- 脂肪12.73 克
- 蛋白质53.67 克
- 碳水化合物363 克
- 钠26.4 毫克
- 钙982 毫克
- 铁63.08 毫克
- 钾2398 毫克
