| 紫菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 火腿 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 4千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 852克 | 紫菜卷热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于循环训练82分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 紫菜卷热量660 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质36.97 克
- 碳水化合物108.33 克
- 钠1132.5 毫克
- 钙159 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾942 毫克
