| 特色蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 金针菜 | 克 | 2千卡 | 16千卡 | 1.33克 | 0.22克 |
| 云耳 | 克 | 21千卡 | 205千卡 | 12.10克 | 0.73克 |
| 总量 | 596克 | 特色蒸鲈鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于网球105分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 特色蒸鲈鱼热量628 千卡
- 脂肪4.35 克
- 蛋白质32.03 克
- 碳水化合物75.27 克
- 钠217.6 毫克
- 钙418 毫克
- 铁100.6 毫克
- 钾1149 毫克
